kafein bagimliligi

 

Kafein kahve, çay, alkolsüz içecekler, çikolata, kola fındık ve bazı ilaçlar da bulunan bir maddedir.

 Bu, merkezi sinir sistemini uyarıcı etkiside  dahil olmak üzere vücudun metabolizması ile ilgili birçok etkisi vardır. kafein uyanık kalmak gibi enerji ve dikkatini toplayabilme gibi durumlarda başvurulan başlıca maddedir.çoğu yasal maddelerin içerisinde olması ve zararlı gibi gösterilmemesi onu daha kullanışlı ve cazip hale getiriyor.

Çoğu insan için, kahve iki ila dört bardak bir gün içinde kafein miktarı zararlı değildir.Ancak, çok fazla kafein, huzursuz, endişeli ve sinirli yapabilir. Aynı zamanda uykusuzluk  ve baş ağrısı, anormal kalp ritimleri, veya başka sorunlara neden olabilir.Eğer kafein alımını bir anda  durdurursanız, yoksunluk belirtileriçıkabilir

Bazı insanlar diğerlerine göre kafein etkilerine karşı daha duyarlıdır. Onlara kafein kullanımını sınırlamak gerekir. özellikle hamile ve emziren kadınlar kafeinden elinden geldiğince uzak durmalıdır.. 

 Bazı ilaçlar ve besin takviyeleri kafein ile etkileşime girebilir. Eğer kafeinin sizin için güvenli olup olmadığı konusunda sorularınız varsa, sağlık kuruluşu ile konuşmalısınız